时间：2025-05-23 09:53
地点：蓝田县
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电视剧《宁安如梦》大结局了，而这部剧最后的大结局可以用“一言难尽”来形容，抛开对于原著的魔改不提，最后的六集可以说是这部剧的“精华”所在，比如沈芷衣和亲以及谢危和姜雪宁联手解救沈芷衣，这一段算是非常精彩的吧，原著中花了几十章的故事讲述，结果剧版还没用两集。
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社保间断了5个月了，个人如何补缴 ？
如果社保缴纳中断了连续5个月，你可以按以下步骤进行补缴： 1.了解政策：先了解你所在地的社保政策和规定，包括补缴的时间限制和方法等。 2.联系社保部门：与当地社保部门联系，咨询补缴的具体手续和要求。 3.准备补缴材料：根据社保部门要求，准备好相关材料，如个人身份证、工资流水、劳动合同等。 4.填写补缴申请表：根据社保部门要求，填写补缴申请表，并附上相关材料。 5.缴纳补缴费用：根据社保部门规定，缴纳相应的补缴费用，包括社保费和滞纳金等。 6.办理补缴手续：将补缴申请表和缴费证明等材料提交给社保部门，按要求办理补缴手续。 建议你尽快与当地社保部门联系，详细了解补缴的具体程序和所需材料，以便保持社保连续缴纳记录。
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食物中的铁有三价铁和二价铁，前者主要来源于红肉类动物性食物，其吸收率较高；
外媒认为，苹果对此一丝不苟是有道理的，因为iOS18将彻底改变iPhone的一切。
长期吃水煮鸡蛋的好处
长期吃水煮鸡蛋有以下几个好处： 1. 低热量和高蛋白质含量：水煮鸡蛋是一种低热量的食物，对于想要减轻体重或者维持健康体重的人来说是一个理想的选择。此外，鸡蛋富含高质量的蛋白质，能够提供身体所需的氨基酸。 2. 营养均衡：水煮鸡蛋是一种较为健康的食物，其中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、硒和磷等营养物质，这些营养物质对于维持身体的正常功能起着重要作用。 3. 提供饱腹感：水煮鸡蛋富含蛋白质，而蛋白质是一种可以提供饱腹感的营养物质。通过食用水煮鸡蛋，可以感到更长时间的饱腹，帮助控制食欲和减少 snacking。 4. 促进肌肉生长与维修：鸡蛋中的蛋白质含有丰富的氨基酸，对于肌肉生长和修复起着重要的作用。因此，长期吃水煮鸡蛋可以提供身体所需的蛋白质，有助于提高肌肉质量和促进身体健康。 5. 有助于保护心脏健康：水煮鸡蛋是一种低胆固醇的食物，长期食用可以帮助降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平，减少患心脏病的风险。 需要注意的是，鸡蛋中含有胆固醇较多，因此，建议适量食用，尤其对于有高胆固醇血症或心血管疾病的人士应遵医嘱。同时，还需要注意鸡蛋是否煮熟，以防止食物中存在的细菌和病原体引起食物中毒。